Хождение по мукам в теле, которое я не принимала
Начну с того момента, когда лишний вес стал для меня проблемой. Хотя, говоря откровенно, своей внешностью я была недовольна начиная с того момента, как пошла в школу. Придумала себе, что Ира, она кроме того, что отличница, такая худенькая, а Наташа вообще куколка с идеальными пропорциями (фамилии этих девочек я помню до сих пор!)…Это фонило, вносило дискомфорт, но серьёзной проблемой лишний вес стал много позже…
Случилось это в 23 года. Я первый раз вышла замуж. Социальная программа была выполнена, внутри себя я решила, что состоялась как женщина, раз меня взяли замуж, и стала наедать «килограммы счастья». Калорийные ужины в ресторанах, алкоголь с орешками, чипсами за вечерним просмотром фильмов и так далее и тому подобное.
От своего идеального и комфортного веса в 67 кг, я за ТРИ месяца (!!!) прибавила 10 кг…а потом ёще 6 кг….К концу первого года счастливой семейной жизни я весила 83 кг. Исчезли пропорции, образовались складки на спине, живот и второй подбородок. Я ожирела.
Это видели все окружающие, мне самой было очень тяжело наклоняться, чтобы сделать педикюр или зашнуровать обувь, я поднималась на 4-й этаж с отдышкой и тёмными кругами перед глазами, и это в 24 года. Как позже я узнала, подобный стиль питания спровоцировал образование камней в желчном. Однако, парадокс заключался в том, что мои глаза видели в зеркале ту, ещё стройную и звонкую девочку-бабочку. Да, так бывает, мы видим то, что видеть хотим. Я с каким-то особым упорством не хотела, наконец, увидеть себя реальную в зеркале. И в один из вечеров с мужем, когда я ложилась спать, разделась, он посмотрел на меня и сказал: «Давай я тебя сфотографирую со спины, чтобы ты видела…». Когда я спросила, насколько велик масштаб катастрофы с моим телом…получила прямой ответ, что он велик настолько, что не вмещается ни в какие рамки.
Я не спала ночь. Я возненавидела себя, не представляла, что мне делать, а главное КАК. Да, слово «диета» и слово «срочно», это, конечно, было решением, но загвоздка состояла в том, что я в принципе не верила, что моё тело может стать таким, как раньше. Мне казалось, что я не ела ничего вредного, питалась нормально. Я НЕ ВИДЕЛА сформировавшихся новых привычек в питании, которые привели к такому чудовищному результату и в основном потому, что не знала важных вещей про обменные процессы, пищевую ценность, калорийность и прочее. Также я не осознавала, что испытываю колоссальный внутренний дискомфорт в наших с мужем отношениях, который заедаю. Собственно, с того самого вечера, когда мне столь грубо открыли глаза, на то, что я заплываю жиром , начались хождения по мукам…
Да, я решила худеть и начала это делать. Изменила питание (тогда я выбрала вариант питаться раздельно, потому что осознавала, что если сяду на гречку или огурцы, психика просто слетит с катушек и я угроблю и без того больной желудок и превращусь в истеричку), но вес уходил очень медленно, такие черепашьи темпы сжирали всю мотивацию. Кстати, о мотивации. Это ведь ключевая и отдельная тема. Сейчас ограничусь лишь констатацией факта: когда я решила худеть, я худела для мужа (хотя озвучивала умные и правильтные фразы «для себя», «для здоровья», «чтобы наконец забеременеть») и у меня не получалось. Потом, когда мы с мужем развелись, я худела, чтобы опять котироваться на рынке невест, то есть худела для потенциальных мужей. Надо ли говорить о том, что с такой мотивацией я не достигала результата? Ну то есть как. Я его достигала. Каталась на качелях «Набор-Сброс». 3 раза сброс, 3 раза набор, замкнутый круг. Знаете, даже в хождениях по мукам, можно достичь предела и я его достигла. Ничего кроме дикого страдания от зацикленности на том, что мне съесть, чтобы похудеть и что мне категорически не нравится та девушка, которую я вижу в зеркале, не осталось. На тот момент, после 7 лет таких вот перипетий, мой вес стабильно держался на отметке 76 кг. 7 лет….минус 7 кг. Всего. А сколько слёз, отчаяния и неудовлетворённости, проблем в общении и пустых попыток устроить личную жизнь…
Так вот предел. Я решила сесть на диету последний раз. Похудеть и держать. Определиться с той формой физической нагрузки, которая сделает моё тело красивым и тем питанием, которое приведёт в порядок кожу, волосы, наладит все обменные процессы в организме, оздоровит и даст энергию. Я осознанно захотела вставать с утра и чувствовать, что у меня есть силы, чтобы жить, работать, общаться, делать это с интересом и энтузиазмом!
7 лет назад я , наконец , правильно выбрала стимул для избавления от лишнего веса – я выбрала Себя!
За три месяца моё тело преобразилась и душа начала по-тихоньку напевать радостные песни. 9 кг минусом за три месяца. Другое тело, другая энергетика, другие отношения с самой собой. Как следствие – качественное заполнение сектора «личная жизнь», интерес к людям и миру, который меня побудил путешествовать, отсюда огромное количество новых друзей и полностью поменявшаяся картинка мироустройства! 7 лет против 3-х месяцев. Сказать чудо? И да и нет. Путь, подготовка к решению и принятие этого решения.
Как именно я худела, чтобы не просто избавиться от лишнего веса, но и восстановить здоровье, помолодеть и получить тело, которое меня саму восхищает – весь мой опыт это та ценность, которую я искренне желаю передать другим. В своей системе я соединила две фундаментальные вещи: правильное сочетание продуктов питания, при котором усваивается максимум полезных веществ и наличие в каждодневном рационе всех необходимых групп продуктов, дающих человеку силы и и здоровье. Мы есть то, что мы едим! Это правда.
Собирая себя эмоционально и преображая физически, я предприняла вполне конкретные вещи, а именно – училась, получала знания и применяла их. Результатом стали мои дипломы:
Я профессиональный визажист, который умеет с помощью декоративной косметики подчеркнуть ту красоту, которая была дана каждой из нас от природы, распознать те цвета, которые гармонируют с тоном кожи, волос, губ и оттенить их одеждой, аксесуарами. Со стороны, оно зачастую виднее, не так ли?
Я сертифицированный диетолог-консультант по питанию, а также фитнес-нутрициолог (занимаюсь питанием людей, которые хотят «построить» тело).
Моё увлечение темой здорового питания привело к осознанному решению получать больше знаний о влияниии того, что мы отправляем себе в рот на то, как мы выглядим; как потом себя чувствуем физически и эмоционально; как сохранить молодость через наведение порядка в том, что я ем. Оконченная школа диетологов, курсы по нутрициологии, многочисленные семинары и сертификаты это лишь начало пути. И меня это страшно радует. Таким образом , говорить я сейчас могу, имея базу, основанную не только на личном опыте, но и на знаниях профессионалов в сфере диетологии.
Для чего мне это надо — делиться с другими?
Сейчас, спустя 13 лет с начала моей истории про похудение, удостоверившись, что мной пройденный путь даёт не просто результат, не просто даже отличный результат, но что важно устойчивый и долговременный, мне захотелось отдать другим, всё что знаю, умею, а ещё поддержать. Очень страшно идти одной, потому что по началу нету веры, нету столько душевных сил и решимости, но зато огромные страхи и сомнения.
Вот те мои убеждения, которые побуждают, в самом своем корне, помочь людям обрести тело, которое будет их радовать:
- Мы все хотим жить счастливо
- Счастье мало зависит от внешних условий, счастье – удовлетворенность своим существом, а именно телом и духом – два в одном.
- Мы не всегда, а если по-честному, то практически никогда, не можем влиять на то, чтобы мир прогнулся под нас, заставить складываться обстоятельства определённым образом, приказать кому-то любить нас, принимать и прощать безусловно. Можно потратить жизнь, чтобы переделывать внешнее и в конце понять, что оно не имеет смысла. А можно (и нужно!) начать с себя.
Если вы не знаете, как наладить личную жизнь (сформировать её через уверенность в себе, самодостаточность, целостность, которых можно достичь, приняв и полюбив свое тело),
Если не видите новых горизонтов и перспектив в карьере или самореализации, к которым хочется стремится, а апатия – ваше нормальное состояние,
Если вы всё-таки хотите переключить режим «существование» на режим «жить и кайфовать», а именно:
— надевать вещи, которые вам нравятся, а не те, которые лучше всего замаскируют складки, спрячут попу и сделают вас как можно более незаметной
— без стенснения и неловкости загорать на пляже, чувствовать уверенность, а не смущение, когда заходите в бассйен/сауну и те места, где прилюдно приходится демонстрировать своё тело
— иметь гладкую, ровную кожу без высыпаний, комедонов и выглядеть моложе своих лет
— радоваться, что в магазине всегда есть ваш, т.е стандартный размер
— быть лёгкой, гибкой, подвижной
И многие многие другие бонусы, которые дарит жизнь в красивом теле,
ТО, начните с того, что вы гарантированно изменить можете: с ВАШЕГО ТЕЛА. Прямо сегодня, уже сейчас.
Принимайте решение, мне кажется, вы его слишком долго откладывали! И пойдём, пойдём вместе!