Я толстая…

“Я толстая. Когда женщина говорит себе это, обычно она имеет в виду совсем другое… Я несчастна.Я непривлекательна.Я не заслуживаю любви.Я не заслуживаю уважения.Я одинока. Я…

Читать подробнее

Лжеистины о питании

Сегодня хочу с вами разобрать несколько лже-истин, кочующих в народе, о питании и похудении. Их на самом деле гораздо больше, приведу лишь некоторые 😀⠀❌От картошки, макарон,…

Читать подробнее

Чек-лист питания

Давайте-ка проверим (я собрала чек-лист), насколько ваше каждодневное питание сбалансированно и включает ли все рекомендуемые группы продуктов? Указываю также количества, чтобы был для вас ориентир…

Читать подробнее

Еда и тревога (ч.2)

Ну что, сегодня выкладываю практику по работе с чувствами. ⠀ 👌В принципе, она подходит для работы не только с чувством страха и тревоги, а с…

Читать подробнее

Еда и тревога (ч.1)

Поскольку своей деятельностью я пытаюсь нести вечное и светлое в умы и сердца, то первое, на что обращаю внимание в работе с клиентами — осознование,…

Читать подробнее