Зачем тебе худеть?

Далеко не каждый обращающийся ко мне человек на самом деле хочет сбросить вес. Часто побуждающим мотивом становится пиление мужа/жены/мамы, что тебе надо (по сути надо…

Читать подробнее

Почему мы переедаем?

Сегодня об эмоциональной стороне питания. ⠀ Есть физиология, а есть психология. Америку не открыла. ???? И наше тело и наша психика нам посылают разные сигналы, которые определяют…

Читать подробнее

Экскурсия по магазину

Сегодня пройдёмся виртуально по продуктовому магазину и будем выбирать продукты из разных отделов. А для начала мега-важные ремарки: ⠀ ????За покупками идём, когда сыты, а…

Читать подробнее

СУШКА. Кому? Зачем?

Ну что друзья, поговорим про сушку? Это не та, которая баранка, а та, на которую многие хотят подсесть, когда имеют ввиду похудение. «Посушиться», так сказать….

Читать подробнее

Расход ккал в быту

Когда я говорю людям, что мы сильно недооцениваем факт того, что гиподинамия (недостаток движения) прочно заняла место в нашем обществе, часто встречаю возражения. Но я…

Читать подробнее