Когда ещё писать о кофе, как не в понедельник утром 
Кофе я люблю! 
И пьюююю. Много 
Чего больше от кофе пользы или вреда? 
Сначала о пользе и плюсах (информация основана на последних, научно подтверждённых фактах 
️)
кофе продлевает жизнь: в нем очень много антиоксидантов и полифенолов, в 4 раза больше, чем в зеленом чае!
уменьшает риск инсульта: потому как поддерживает сосудики в тонусе
антираковое действие! (особенно рака печени и толстой кишки)
3-5 чашек в день снижают риск заболеть Альцгеймером на 65%!!!
регулярное кофепитие повышает активность сперматозоидов и возможность зачать полным женщинам!
уменьшает тягу к сладкому и снижает вес
помогает избежать апатии, депрессии, хандры
Теперь об обратной стороне:
не рекомендован беременным (эмбрион очень чувствителен к кофеину) и детям
при диабете (из за кофеина снижается чувствительность к инсулину и повышается уровень глюкозы)
при стабильно высоком давлении.
Но выход есть, в виде кофе без кофеина!
Мои рекомендации:
пейте кофе с нежирным молоком без сахара! 240 мл — всего 8 ккал!
Молоко лучше подогреть, так кофе сохранит все антиоксидантные свойства.
добавляйте корицу и кардамон! Это вкусно, ослабляет вредное действие кофеина, способствует похудению!
при повышенном холестерине — лучше всего кофе, пропущенный через фильтр или растворимый! Фильтр задерживает вредные маслянистые вещ-ва, повышающие плохой холестерин.
кофе стимулирует выработку кортизола (гормон стресса). Это обеспечивает приток энергии и обостряет память! Самое время выпить чашечку кофе после обеда, чтобы повысить работоспособность и взбодриться!
не запивайте кофе еду! Он мешает всасыванию железа, цинка и магния!
а вот кофе запивайте стаканом воды, это сохранит белизну зубов и водный баланс
кофе тёмной обжарки содержит меньше кофеина! При термообработке молекулы кофеина распадаются.
Бодритесь, оздоравливайтесь и наслаждайтесь!
Друзья, а вы можете жить без кофе Жду ваших комментариев! 