Мой личный опыт и опыт всех тех, кому я была счастлива помогать приводить вес в норму, подтвердил вот какой факт: в похудении 80% психологии и 20% знания (что кушать, в какое время, в каком количестве и т.п.). Именно в таком соотношении!
И это совсем не преувеличение!
— Изменение привычек в питании,
— Выбор здоровой и полноценной еды,
— Употребление достаточного количества жидкости,
— Полноценный сон,
— И, наконец, перестройка образа жизни и мышления — всё это возможно начать делать только при одном ключевом условии:
Тогда, когда к вам придёт глубокое понимание, что человек, которого каждый день вы видите в зеркале вам ВАЖНЕЕ, чем пустая, калорийная еда и отнимающие здоровье привычки, то ловить кайф от возможности своего тела быть гибким и подвижным, не чувствовать изъянов и комплексов, выбирать одежду ту, что легла на душу, а не ту, что скроет и спрячет вас — это результат глубоко осознанного вашего ВЫБОРА!
Гармония внутри, которую мы все хотим обрести, состоит в принятии устройства своей психики и тела, в отношении к себе и это не абстрактные понятия.
Это маленькие, но очень важные ваши каждодневные действия:
✅Что съесть на завтрак, чтобы моему организму хватило энергии на весь день,
✅Следить за тем, чтобы выпивать стакан воды после чашки кофе,
✅Не терпеть голод, а бросить все дела и пообедать,
✅Позаботиться о том, чтобы дать телу физическую нагрузку, а не лечь вечером на диван, поставив перед собой коробку с конфетами или чипсами,
✅Отказаться от перекусов печенюшками на работе, а съесть яблоко…
Ну, вы меня поняли?
️Только тогда, когда к вам придёт глубокое понимание и осознание:
моё тело = моё отношение к себе, вы сдвинетесь с мертвой точки.
И у вас все получится!
Приходите за помощью, чтобы осознать побыстрее