А вы знали, что персик – ценнейший продукт для избавления от стратегических запасов!? Скромный фрукт, лежит на полках в магазине круглогодично, но не особо разрекламирован 
????А зря
Чтобы вместить побольше ценной инфы, без воды, только сухие факты
Итак:
????Это диетический и быстроусвояемый продукт с очень низким гликемическим индексом (всего 30!) и калорийностью 40 ккал/шт. Если вы съедаете персик на голодный желудок, например, в перекус, резкого скачка сахара в крови не происходит! Это очень клево 
????
????Кроме того, заменив все сладости на персики, калорийность рациона снизится автоматом на 200-300 ккал.
✨Имеет «звёздный» состав витаминчиков и минеральчиков, который:
????Укрепляет иммунитет ипомогает быстрее вылечить простуду (сейчас особенно актуально)
????Суперское натуральное мочегонное средство, очень деликатно дробит небольшие камни в мочевом и выводидит песочек
????Огромное содержание калия — укрепляет сердечную мышцу и помогает при аритмии. А еще усиливает работу мозга и улучшает память!
????Железо поднимает содержание гемоглобина, а это омолаживает организм!
????В персике очень много клетчатки и именно персиковая клетчатка убивает гнилостные бактерии кишечника и активизирует в целом его работу! Тем, кто страдает запорами – взять на заметку!
????Рекордсмен по содержанию магния, что помогает противостоять стрессам (нам всем очень #надонадо)
????Если у детей плохой аппетит – подключайте персик! Увидите сразу результат.
????Содержит цинк, а он улучшает приток крови к мужским половым органам, благотворно влияет на предстательную железу
????Вносит в клеточки эпителия большое количество влаги, питает их. В результате разглаживаются бороздки, личико становится свежим и молодым, как пЭрсик 
????
????Обязательно включать в рацион при ГВ и беременности!
✅Дневная норма 2-3 фрукта в день до 15.00! Во второй половине дня обмен веществ замедляется и есть риск, что организм не успеет израсходовать полученные с плодами калории, а отложит их в запасы жира на талии или бедрах.
✅Кушаем только свежие фрукты и говорим нет консервированным и сушёным!
✅Перекусываем, кладем в молочку и каши! И будем бодры, веселы и молоды!