Ну что, сегодня выкладываю практику по работе с чувствами.
⠀
?В принципе, она подходит для работы не только с чувством страха и тревоги, а с любыми другими чувствами, которые нам дискомфортны и беспокоят!
Всем тем, что мы в себя прячем, зажимаем, подавляем, то есть с НЕПРИЯТНЫМИ такими вещами.
⠀
Скажу честно, по доброй воле идти в проживание неприятного люди, зачастую, осознанно или неосознанно не хотят.
⠀
Мозг и психика охраняют от вмешательства, дабы быть в «равновесии» (в кавычках, потому что это никакое не равновесие, а маскируемый раздрай).
Я, например, понимала в определённый момент жизни, что идти мне туда (в глубины себя, свой ком вытаскивать) надо, увидеть, лицом к лицу столкнуться. Но тянула, тянула, избегала, увиливала. Пока совсем не прижало, как говорится…
⠀
Потом пошла, всё оказалось не так драматично и по силам ?
⠀
☝️Так что друзья, если вы осознаёте, что пора уже «обличить корень зла», но находите более «важные» дела, значит, не прижало ещё.
Тут у всех своя точка кипения и всему своё время…?
Понимаю, но, тем не менее, призываю не откладывать на потом, а выделить 20 минут времени, сесть, одеть наушники и попытаться всё это проделать.
⠀
✅Я записала аудио практики для вас. Можете прослушивать его сколько угодно раз, работать, пока не начнёт отпускать.
Аудио вот по этой ссылке:
❗️https://yadi.sk/d/
Скачивайте себе или сохраняйте пост со ссылкой, она останется неизменной и убирать я её никуда не буду.