Углеводофобия
Нашего брата давно и методично стращают тем, что углеводы — зло Съешь их вечером и они прямиком идут в жир! Гормон инсулин от них, а он... Read more
Сайт cертифицированного эксперта по питанию
Нашего брата давно и методично стращают тем, что углеводы — зло Съешь их вечером и они прямиком идут в жир! Гормон инсулин от них, а он... Read more
Друзья, всем привет! Я решила пройтись в следующих статьях по самым популярным мифам о продуктах и питании. За столько лет существования блога, почему-то этого по-нормальному... Read more
11 идей завтраков, где всё сбалансированно Сохраняйте, делитесь с друзьями! Отварные яйца/пашот/яичница/омлет с овощами и тостами из цз или ржаного хлеба с авокадо/соусом песто. *... Read more
Давайте определимся с двумя самыми популярными вопросами по этой теме: Нужно ли учитывать сахар из фруктов в ту самую норму разрешённых 5-10% (это норма ВОЗ... Read more
Давайте логичненько завершим серию статей про метаболизм темой установочного веса или теорией сетпойнта. Может, многие из вас слышали про это, но не до конца понимают,... Read more
Сколько времени и бессонных ночей ты потратила на свое образование? Сколько лет любви, доверия, общения ты подарила мужчинам? Сколько денег, усилий, своих мечтаний ты вложила... Read more
Что делать с «замедлившимся» метаболизмом? В предыдущей статье мы с вами выяснили, что существует такое понятие, как метаболическая адаптация к изменениям в поступающей энергии. Проще... Read more
Сломанный метаболизм, гормоны и гены. А мы продолжаем! Может ли метаболизм сломаться? Ответ — нет! Но замедлиться (не совсем корректный термин, но оставим его) да,... Read more
МЕТАБОЛИЗМ. Расставим точки над i! Итак, поехали! Начнем с темы про метаболизм, тем более, что она плавно так и так перетечет в тему гормонов. Почему... Read more
Я очень люблю сыр и считаю его отличным ингредиентом для разных перекусов! Ставьте лайк, если тоже испытываете нежные чувства к этому продукту При чем, вариантов... Read more