Жор на карантине. Что делать, чтобы не набрать вес?

К͟а͟р͟а͟н͟т͟и͟н͟,͟ ж͟о͟р͟ и͟ н͟а͟б͟о͟р͟ в͟е͟с͟а͟.͟ К͟а͟к͟ в͟ы͟й͟т͟и͟ и͟з͟ п͟о͟р͟о͟ч͟н͟о͟г͟о͟ к͟р͟у͟г͟а͟?͟🤔⠀У самоизоляции вскрылась одна существенная побочка — имя ей «жор на стрессе». Признайтесь, стали чаще совершать... Read more

Есть ли смысл в ощелачивании?

В продолжение темы детокса я подумала логичным раскрыть еще одну ➡️ про популярную нынче ощелачивающую диету (так называемая, алкалиновая диета) и развенчать попутно очередные страшилки про закисляющую... Read more

Лжеистины о питании

Сегодня хочу с вами разобрать несколько лже-истин, кочующих в народе, о питании и похудении. Их на самом деле гораздо больше, приведу лишь некоторые 😀⠀❌От картошки, макарон,... Read more

Чек-лист питания

Давайте-ка проверим (я собрала чек-лист), насколько ваше каждодневное питание сбалансированно и включает ли все рекомендуемые группы продуктов? Указываю также количества, чтобы был для вас ориентир... Read more