Рубрика: Азы ПП и ЗОЖ

🔛🔝Фитнес и питание — темы, которые захватывают всё бОльшую популярность.⠀💆‍♀️Информации всевозможной на эту тематику уже не морЯ, а океаны, в которых проще простого утонуть. Всё... Read more

❓Давайте сегодня разберем два вопроса: сколько раз нужно в день принимать пищу, когда и в каком количестве пить воду.⠀На самом деле, у меня на оба... Read more

Сегодня хочу с вами разобрать несколько лже-истин, кочующих в народе, о питании и похудении. Их на самом деле гораздо больше, приведу лишь некоторые 😀⠀❌От картошки, макарон,... Read more

Давайте-ка проверим (я собрала чек-лист), насколько ваше каждодневное питание сбалансированно и включает ли все рекомендуемые группы продуктов? Указываю также количества, чтобы был для вас ориентир... Read more

Очень часто я от клиентов слышу фразу: «Я так мало ем, откуда лишний вес?» или «Почему я не худею?» ⠀ И да, анализируя пищевые дневники... Read more

⠀Меня просили написать про эргогенные (те, что повышают работоспособность) добавки для людей, занимающихся фитнесом. Именно фитнесом, друзья, а не профессиональным спортом. Между двумя этими видами... Read more

Друзья привет! 🙌 ⠀ Вы просили и я, наконец, пишу про пищевую добавку коллагена. ⠀ ❓Начнем с того, что это за добавка, для каких целей... Read more

Друзья, привет! 🌈 Продолжаем разбираться по вашим просьбам с пищевыми добавками. ❓Итак, Л-Карнитин, пользующийся славой жиросжигателя, правда ли, что он способствует уменьшению жировой прослойки? ❗️Начнем... Read more

Друзья, всем привет! 🌈 Тема влияния глютена на развитие заболеваний, повальная демонизация продуктов его содержащих так и не утихает. Более того, как мне кажется, набирает... Read more

Мои приветствия! ❤️ В последней публикации обещала вам поднять одну весьма интересную тему: ❗️Тесты на пищевую аллергию и пищевую непереносимость. Первые на самом деле помогают... Read more