Рубрика: Азы ПП и ЗОЖ

Друзья привет!⠀Мы все помним, что для того чтобы снизить вес, расход калорий должен превышать их потребление. Помним же?⠀Как же обойтись без жестких диетических ограничений и... Read more

Под последним постом в комментариях вы спрашивали, как определить порцию еды, чтобы худеть.⠀Для каждого человека это индивидуально. Почему?⠀ Потому что мы все разные, с различной... Read more

Собрала для вас коллекцию книг о питании и психологии (нарушениях, отношениях с телом, про стыд за него и т.п). Сейчас время отпусков, вот будет, что... Read more

Друзья привет!⠀Дошли, наконец, руки до написания этой статьи. Лайк мне за старания  ⠀Итак, возраст ‪с 11 до 18‬ лет считается подростковым. Чем питание подростка, отличается от... Read more

Давайте разберемся с плодами многолетнего мифотворчества, которые растут еще с позапрошлого века. Да да, именно с той поры, когда уровень науки был в зачатке.⠀  ДРОЖЖИ... Read more

По вашим заявкам более детально рассмотрим вопрос: стоит ли пить льняное масло натощак.⠀Принесла эту практику в жизнь людей народная медицина. Интернет кишит просто статьями о... Read more

К͟а͟р͟а͟н͟т͟и͟н͟,͟ ж͟о͟р͟ и͟ н͟а͟б͟о͟р͟ в͟е͟с͟а͟.͟ К͟а͟к͟ в͟ы͟й͟т͟и͟ и͟з͟ п͟о͟р͟о͟ч͟н͟о͟г͟о͟ к͟р͟у͟г͟а͟?͟?⠀У самоизоляции вскрылась одна существенная побочка — имя ей «жор на стрессе». Признайтесь, стали чаще совершать... Read more

❓Какие «долгоиграющие» продукты можно купить, чтобы долго хранить, но было вкусно, питательно, разнообразно.⠀?БОБОВЫЕ. В них белка больше чем в гречке и рисе с макаронами вместе... Read more

Реалии наши с вами таковы, что приходится быть многозадачной пчелкой, держать кучу всего в голове.⠀Как говорит мной уважаемый Познер «Времена не выбирают, в них живут».... Read more

В продолжение темы детокса я подумала логичным раскрыть еще одну ➡️ про популярную нынче ощелачивающую диету (так называемая, алкалиновая диета) и развенчать попутно очередные страшилки про закисляющую... Read more