Теория setpoint или почему так сложно худеть?
Давайте логичненько завершим серию статей про метаболизм темой установочного веса или теорией сетпойнта. Может, многие из вас слышали про это, но не до конца понимают,... Read more
Сайт cертифицированного эксперта по питанию
Давайте логичненько завершим серию статей про метаболизм темой установочного веса или теорией сетпойнта. Может, многие из вас слышали про это, но не до конца понимают,... Read more
Что делать с «замедлившимся» метаболизмом? В предыдущей статье мы с вами выяснили, что существует такое понятие, как метаболическая адаптация к изменениям в поступающей энергии. Проще... Read more
Сломанный метаболизм, гормоны и гены. А мы продолжаем! Может ли метаболизм сломаться? Ответ — нет! Но замедлиться (не совсем корректный термин, но оставим его) да,... Read more
МЕТАБОЛИЗМ. Расставим точки над i! Итак, поехали! Начнем с темы про метаболизм, тем более, что она плавно так и так перетечет в тему гормонов. Почему... Read more
Друзья привет!⠀Мы все помним, что для того чтобы снизить вес, расход калорий должен превышать их потребление. Помним же?⠀Как же обойтись без жестких диетических ограничений и... Read more
Под последним постом в комментариях вы спрашивали, как определить порцию еды, чтобы худеть.⠀Для каждого человека это индивидуально. Почему?⠀ Потому что мы все разные, с различной... Read more
Собрала для вас коллекцию книг о питании и психологии (нарушениях, отношениях с телом, про стыд за него и т.п). Сейчас время отпусков, вот будет, что... Read more
Друзья привет!⠀Дошли, наконец, руки до написания этой статьи. Лайк мне за старания ⠀Итак, возраст с 11 до 18 лет считается подростковым. Чем питание подростка, отличается от... Read more
Давайте разберемся с плодами многолетнего мифотворчества, которые растут еще с позапрошлого века. Да да, именно с той поры, когда уровень науки был в зачатке.⠀ ДРОЖЖИ... Read more
По вашим заявкам более детально рассмотрим вопрос: стоит ли пить льняное масло натощак.⠀Принесла эту практику в жизнь людей народная медицина. Интернет кишит просто статьями о... Read more