Рубрика: Психология похудения

Сколько времени и бессонных ночей ты потратила на свое образование? Сколько лет любви, доверия, общения ты подарила мужчинам? Сколько денег, усилий, своих мечтаний ты вложила... Read more

Заедание эмоций, переедание на эмоциях, сбегание от эмоций в еду — одна из самых частых причин лишнего веса, недовольства своим телом, собой, жизнью. Многим кажется,... Read more

Почему вес возвращается?  ⠀Отвечая на этот вопрос, надо смотреть, какой метод и какая мотивация были выбраны изначально, чтобы убирать лишние кг?⠀Вес гарантированно вернётся, если один... Read more

Мотивация есть. Силы воли нет…⠀О как часто я слышу эту фразу! А, между тем, ларчик очень просто открывается.⠀ Есть цель — надо убрать нное количество... Read more

Друзья привет!⠀Дошли, наконец, руки до написания этой статьи. Лайк мне за старания  ⠀Итак, возраст ‪с 11 до 18‬ лет считается подростковым. Чем питание подростка, отличается от... Read more

Сегодня про бодипозитив. Я процитирую гениальный, на мой взгляд, текст Юлии Лапиной. Прошу вас остановиться и прямо сейчас прочитать все до конца  ***⠀«Интересно, как бодипозитив... Read more

Знаете, занятная вышла статистика в сториз (это там, где я спрашивала, поделиться ли с вами методом, как справится с эмоциями). Так вот, лишь 10% тех, кто... Read more

УХОД ОТ АВТОМАТИЗМА В ЕДЕ. ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.⠀Мои приветствия! ☀️⠀Обнаружение у себя экстерльнального пищевого поведения — НЕ приговор. Как и с любым другим пищевым нарушений с ним... Read more

Начнём с расшифровки теста.⠀?Согласно голландскому опроснику, норма по шкале экстернального переедания — 2,7.❗️Чем выше ваш результат, тем выражение данное нарушение.⠀❓В чем причина склонности именно к... Read more

Мы начинаем разбираться с еще одним типом перееданий ? экстернальными. Это мудрёное слово означает еду на автомате. Грубо: вижу еду — ем, не вижу — не ем.⠀?Еда... Read more