Skip to content
Тори | Диетолог — консультант

Тори | Диетолог — консультант

Сайт cертифицированного эксперта по питанию

  • Написать мне
  • Контакты
  • Обо мне
  • Услуги и Цены
  • Магазин
  • Отзывы
  • Справочник
  • Калькулятор калорий
  • Тесты

Рубрика: Психология похудения

Психология похудения

Почему вес вернулся?

Почему вес возвращается?  ⠀Отвечая на этот вопрос, надо смотреть, какой метод и какая мотивация были выбраны изначально, чтобы убирать лишние кг?⠀Вес гарантированно вернётся, если один... Read more

Психология похудения

Мотивация есть. Силы воли нет…

Мотивация есть. Силы воли нет…⠀О как часто я слышу эту фразу! А, между тем, ларчик очень просто открывается.⠀ Есть цель — надо убрать нное количество... Read more

Азы ПП и ЗОЖ Психология похудения

Питание подростков

Друзья привет!⠀Дошли, наконец, руки до написания этой статьи. Лайк мне за старания  ⠀Итак, возраст ‪с 11 до 18‬ лет считается подростковым. Чем питание подростка, отличается от... Read more

Психология похудения

БОДИПОЗИТИВ = Ем, что хочу… Или?

Сегодня про бодипозитив. Я процитирую гениальный, на мой взгляд, текст Юлии Лапиной. Прошу вас остановиться и прямо сейчас прочитать все до конца  ***⠀«Интересно, как бодипозитив... Read more

Психология похудения

Как я проживаю эмоциональные штормы

Знаете, занятная вышла статистика в сториз (это там, где я спрашивала, поделиться ли с вами методом, как справится с эмоциями). Так вот, лишь 10% тех, кто... Read more

Психология похудения

Уход от автоматизма в еде. План действий

УХОД ОТ АВТОМАТИЗМА В ЕДЕ. ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.⠀Мои приветствия! ☀️⠀Обнаружение у себя экстерльнального пищевого поведения — НЕ приговор. Как и с любым другим пищевым нарушений с ним... Read more

Психология похудения

Автоматизм в еде. Кто к нему склонен?

Начнём с расшифровки теста.⠀?Согласно голландскому опроснику, норма по шкале экстернального переедания — 2,7.❗️Чем выше ваш результат, тем выражение данное нарушение.⠀❓В чем причина склонности именно к... Read more

Психология похудения

Ем на автомате, но не замечаю этого. Тест

Мы начинаем разбираться с еще одним типом перееданий ? экстернальными. Это мудрёное слово означает еду на автомате. Грубо: вижу еду — ем, не вижу — не ем.⠀?Еда... Read more

Психология похудения

Учись ловить мысли, тогда обуздаешь эмоции!

Я подытожу тему работы с эмоциональными перееданиями еще двумя техниками.⠀⚡️Первая техника учит разделяться со своими мыслями. Зачем этому учиться?Чтобы прекратить воспринимать как истину все то,... Read more

Психология похудения

Как понять, в чем мои ценности?

В предыдущем посте я призвала вас жить с ориентировкой на истинные потребности и ценности.⠀Всё это классно, но как определить, что для меня (вас т.е) ценно? ?⠀Вопрос... Read more

Навигация по записям

1 2 3 … 6 →

Тори в Facebook и Instagram

Рубрики

  • Азы ПП и ЗОЖ (65)
  • Гормоны и похудение (7)
  • История Тори (3)
  • Клиент и я (4)
  • Польза продуктов (38)
  • Психология похудения (57)
  • Разборы рационов (4)
  • Рецепты от Тори (3)

Статьи

  • Как не напрягаясь снижать вес?
  • Почему вес вернулся?
  • Разбор рациона
  • Сколько есть, чтобы худеть?
  • Рекомендую книги
  • Разбор рациона
  • Мотивация есть. Силы воли нет…
  • Разбор рациона
  • Рецепт шарлотки
  • Питание подростков
  • Разбор рациона
  • 25 вкусняшек на 180 — 200 ккал
  • Мифам бой!
  • БОДИПОЗИТИВ = Ем, что хочу… Или?
  • Грамотный диетолог, какой он?
  • Как я проживаю эмоциональные штормы
  • Льняное масло натощак полезно?
  • Уход от автоматизма в еде. План действий
  • Автоматизм в еде. Кто к нему склонен?
  • Ем на автомате, но не замечаю этого. Тест

© Тори | Диетолог - консультант | ООО «БИОТЕКА» ОГРН: 1161690090264 ИНН: 1659170581
  • Пользовательское соглашение
  • Контакты