Полина, 37 лет. Бытовая физическая активность + периодические пешие прогулки.
Результат за 2,5 месяца работы: вес 73 кг ➡️ 69 кг, грудь: минус 7 см, талия: минус 6 см, бёдра: минус 5 см
ОТЗЫВ:
«К Вике я пришла в декабре 2020 с конкретным желанием похудеть, но с абсолютным нежеланием считать калории или следовать меню. Меня трясло от любых ограничений в еде и я была в абсолютном раздрае с собой и своим телом. Вика начала работу с изучения меня: как я ем (фото), почему я так ем и мое общее эмоциональное состояния. Она не давила и мягко направляла меня, помогая понять что и как я ем и почему. Она никогда не критиковала меня, если я уходила с заданного направления. Никакого конкретого меню не было, скорее Вика учила меня разбираться со своим чувством голода. После 3 месяцев работы я влезла в свои эталонные шорты 🙂 Я больше не зацикливаюсь на цифре на весах и слежу больше за объемами. Вика поменяла мое отношение к еде. Я разрешаю себе есть и это совершенное другое ощущение. Если вы измучены диетами и постоянными скачками веса, то вам к Вике. Она очень тактична и с ней легко общаться. В течении нашей работы у меня не было срывов, я ела все, даже МакДональдс 🙂 Я до конца не верила что так можно, но так действительно можно и это работает. Я похудела до веса в котором мне комфортно, я полюбила себя в этом весе. Я стала больше понимать свой организм и механизмы, которые толкают меня на переедание. И это благодаря работе с Викой. После 2-3 месяцев работы с Викой вы сможете продолжать худеть самостоятельно без всяких подсчётов калории и жёстких ограничений. Вика научит вас есть так, как нужно именно вам, чтобы быть довольной собой и своим телом.»
Ида, 39 лет. Бытовая физическая активность + периодические нерегулярные занятия фитнесом.
Результат за 2 месяца: вес 63,5 кг ➡️ 59,4 кг, грудь: 100 см ➡️ 96 см, талия: 88 см ➡️ 81 см, бёдра: 104 см ➡️ 99 см
ОТЗЫВ:
«Я шла за тем чтобы кто-то проанализировал моё питание, написал мне готовый рацион и чтобы было кому отчитываться. Получила я несравненно больше! Рацион — это богатое разнообразное меню, из которого я словила несколько великолепных блюд (сырники же! божественные сырники!). Еще я научилась понимать когда и что есть и выработались привычки: когда есть, сколько есть и что именно есть. Чего я не ожидала, так что я буду столко внимания уделять еде. Никогда так много не думала о еде и о том, что ем. Ну и конечно первые две недели, когда все время хотелось есть, было нелегко отвлечься на что-то еще, работу например. Я уверена, что полученные пищевые паттерны останутся со мной, как очень мне подходящие. Я очень благодарна тебе за поддержку, за всезрящее око, которое меня подбадривало :)))) и за то, что из моей жизни не пропали сладости. Я бескрайне довольна тем, что пришла к тебе.»
Анне, 30 лет, бытовая физическая активность + периодические занятия фитнесом в зале. Результат за 3 месяца: 100 кг ➡️ 88 кг
ОТЗЫВ:
«Виктория пришла в мою жизнь незаметно. Ее статьи стали мелькать у меня в ленте как только я стала интересоваться правильным питанием и вопросом в общем «Как похудеть?» До этого я уже сформулировала для себя примерное представление о правильном питании и нарисовала страшную картину огурцов на завтрак, обед и ужин. На деле же все оказалось иначе.
Надо сказать, что будучи наивной и отправляя запрос Виктории я была уверена, что она сразу примет меня в свои объятия и работа пойдет. Запрос я отправила в октябре и в весе 106 кг. Оказалось, что не все так быстро, как хотелось бы и только на декабрь Виктория назначила меня «на прием». Сейчас я понимаю, что даже это время ожидания это своего рода тест: у тебя есть два месяца осознать «А оно мне надо?» То есть эти два месяца могут быть критичными в том плане, что ты уже сто раз передумаешь и забьешь на всю эту задумку. Я выбрала эти два месяца провести плодотворно: читать статьи, «правильно питаться», усилить физическую нагрузку. Надо сказать, что даже чтение статей Виктории мне помогло, поскольку когда мы начали уже работать с Викторией каждый день, то мой вес уже был 99,7! За 2 месяца я скинула 6 кг и это было уже хорошим началом.
После заполнения анкеты, заполненного трехдневнего дневника питания, снятия всех мерок тела, описанием всех твоих предпочтений в еде и аллегрий начинается самое интересное и в твои руки попадает составленный рацион. Этот рацион станет твоей Библией на ближайшие 2-3 месяца! Крайне полезен был не только сам составленный рацион, но и плюсом фото продуктов, которые использовались в нем. (фото особо актуальны для Эстонии) И, конечно же, справочник по питанию, который дает тебе массу информации. Справочник я открываю каждую неделю просто чтобы пробежаться еще раз и вспомнить для себя главные моменты. Самым главным открытием было то, что оказывается для того, чтобы похудеть, надо есть! Надо есть часто! Надо есть каждые 2-3 часа! Люди стали видеть меня жующей постоянно. Я жую орехи, яблоки, бананы, груши. Само слово и понятие «голод» для меня изменилось. Теперь я понимаю, что можно хотеть перекусить или хотеть кушать, третьего не дано! Я понимаю, что если ты голоден и ты не хочешь яблоко-значит ты не голоден! Меня научили завтракать, меня научили любить каши, меня научили есть заново. Холодильник постоянно забит овощами, салатами, сырами различного процента жирности, творожками. Для меня шоком было увидеть такие продукты в рационе, как шоколад, сырок творожный, йогурт со вкусом соленой карамели. Первые два месяца я не подходила к сладкому, я полностью его исключила, а оказывается можно!!! только осторожно! Я узнала, что для жизнедеятельности нужны все составляющие: белки, жиры и углеводы. Нельзя исключать что-то полностью и таким образом стараться снизить вес, ведь это будет шоком для организма.
Я узнала, что процесс снижения веса это процесс, это не определенный конечный результат (хотя это тоже очень важно-представлять себя в том весе), это образ жизни и не мгновенное решение. Ты принимаешь это решение каждое утро и особенно каждый вечер, когда не нажираешься перед сном чем-нибудь сладким.
Виктория, в свою очередь, не только информационный специалист в своей области, но еще и моральная и психологическая поддержка. Она дала мне силы поверить, что я могу, дала мне массу новой информации и познакомила меня с новым образом жизни! Спасибо ей за все!
С уважением,
88 килограмовая я) «
Наталия, 39 лет. Бытовая физическая активность + периодические занятия фитнесом для здоровья. Работали мы с конца февраля до начала июля с перерывами. 85,9 ➡️ 74,6 кг
В груди 105 ➡️ 95 см
В талии 89 ➡️ 78 см
В бёдрах 109 ➡️ 98 см
ОТЗЫВ:
“Много раз бралась писать отзыв и, написав пару строк, откладывала. Почему? Да, потому, что сложно описать опыт сотрудничества с Тори и впихнуть его в какой-то формат. Кажется всё как-то не ярко и даже чуточку как-то неправда.
Вот попробую ещё раз, поэтапно.
Во-первых, как я пришла к Тори?
Я на неё была подписана наверное не меньше года до того, как записалась к ней. Подписалась потому что после прочтения её постов создавалось впечатление человека глубокого, вдумчивого, всё тщательно подбирающего, разбирающегося в психологии, но при всём при этом очень светлого и тёплого. «Ну, когда-нибудь!» — подумала я, поставив лайк на профиль Тори.
Это «когда-нибудь» жахнуло (да-да, именно так!) в ноябре, когда Тори объявила запись на январь. И, схватив быка за рога, я написала Тори — «Я! Я хочу на январь!»
Основательный подход Тори чувствовался во всём: и в дневнике питания, и в справочнике, и в вопросах, которые она задавала. Я, как прилежная ученица всё записывала, читала, слушала.
При всём при этом я постоянно чувствовала, что мы на одной волне! Видимо звёзды встали как надо и я пришла к ней именно тогда, когда я была готова внимать её знания и мудрость, прислушиваться к её замечаниям по поводу моего образа жизни — мне это тогда необходимо было как воздух! И так здорово, на самом деле, было осознавать, что несмотря на очень интенсивный и эмоциональный период в жизни, благодаря сотрудничеству с ней, я чувствовала себя прекрасно, я думала о себе, я транформировалась, получала комплименты о сияющем лице и … даже представлять не хочется как бы я через весь этот период прошла, не будь Тори с её планом питания и наставлениями рядом.
«Фокус на себе» — это то, чему научила меня Тори, «слушай себя» — почему ты ешь? Что ты ешь? Хочешь ли ты есть вообще? Всё банально просто, так? Но так легко забывается в бешенном темпе жизни, когда надо столько всего сделать-переделать.
Поэтому, для меня Тори — это изначально не просто диетолог, Тори — это соратник и наставник, который помог «навести порядок» в нужных частях моей бурной жизни именно тогда, когда это было больше всего нужно!
Наше сотрудничество с Тори длилось 4,5 месяца. За это время мне удалось похудеть на 11,5 кг. Положа руку на сердце, могу сказать, что однозначно могла бы похудеть и больше и быстрее если бы не мои отпуска, корпоративы и другие отступления (читайте: бурный образ жизни 
). В этом плане я была далеко не идеальной ученицей, но главное — что я всегда возвращалась к своему плану питания и продолжала, с удовольствием.
Хотелось бы отдельно отметить, что составленное Тори меню учитывало не только то, что я люблю есть, но и было составлено учитывая, например, тот момент, что я много питаюсь в общепитах и часто езжу в командировки, поэтому не всегда могу готовить еду сама и мне нужны такие варианты перекусов, которые можно найти всегда и везде или легко взять с собой в офис/самолет. Именно потому, что план составлен исходя и твоих личных предпочтений — питание по нему не создаёт дополнительного стресса ? и всё вкусно!
Так же мы проговаривали с Тори мою физическую нагрузку. Я отдавала себе полный отчёт в том, что при моем графике жизни я не начну ходить на 3-4 тренировки в день, поэтому калораж был расчитан Тори исходя из моих привычных 1-2 тренировок в неделю. Опять-таки всё очень резонно и комфортно.
А уж как меня мотивировали еженедельные отчёты! Это так здорово рассказать о своих успехах и неудачах, о переменах и замечаниях! Это поддержка и одновременно продолжительная мотивация.
Основываясь на своих предыдущих опытах похудения (4 тренировки в неделю плюс план питания или же 30 дней ежедневных тренировок с планом питания или же беременность-роды-кормлени) и самым классным! Too good to be true? И мне тоже кажется что это просто чудо какое-то! ))
Нет, конечно, пришлось поработать над собой, подстроиться под график питания, научиться больше спать, смотреть и чувствовать что ты ешь и прочее, но это такие приятные вещи. Это же всё для себя! ? За это осознание отдельное спасибо, Тори! The world is a better place with people like her! ❤️»
От себя: Наташа, спасибо ещё раз! Невероятное удовольствие работать с яркими, осознанными и целеустремленными личностями!
Ангелина, 40 лет, бытовая физическая активность + периодические занятия фитнесом для здоровья. Результат за 2 месяца: минус 5 кг, минус 2 см в груди, минус 3 см в талии, минус 8 см в бёдрах (бёдра — «проблемная зона»).
ОТЗЫВ:
Девушка (имя по просьбе клиента не указано), 40 лет. Без спорта. Результат за 4 месяца: минус 11 кг, минус 5 см в груди, минус 9 см в талии и минус 11 см в бёдрах.
ОТЗЫВ:
«N-е количство лет назад мой вес очень резко увеличился (причины пояснять не буду). До этого я всегда выглядела отлично, я себе нравилась, и если вдруг набирала пару-тройку лишних кг, то очень легко их сбрасывала на разных диетах. А вот после того, как ко мне приклеились эти ненавистные лишние килограммы, перестали действовать все прежние диеты, организм вообще никак на них не реагировал, вес не двигался, с годами только потихоньку прибавляясь. Дошло до того, что я сталасебе неприятна, у меня пропало желание красиво одеваться, т.к. размер одежды только увеличивался и хотелось всеми правдами и неправдами скрыть ненавистные складки на животе. Изменился даже тип фигуры. Если раньше всегда фигура была «песочные часы», была большая и
красивая разница между талией и бёдрами, то теперь появилось «яблоко»! Почти всё лишнее приходилось на зону талии и живота. Для меня это был ужас! Я дошла до той крайней точки, когда хотелось уже кричать о помощи.
Но жизнь ведь такая интересная штука – двери открываются именно тогда, когда уже край…опускаются руки. Вика появилась в моей жизни, как «спасательный круг». Однажды мы случайно встретились со знакомой, с которой не виделись месяца 3-4, и я её не узнала – она выглядела потрясающе! Свежая, бодрая, стройная, подтянутая красотка! Конечно, я не могла упустить такой случай и не узнать, что же с ней произошло? Оказалось, что всё дело в одной волшебной Виктории!
Я немедленно, поздно вечером, связалась с этой загадочной Викторией. С первых же фраз мне стало ясно – Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ ЕЁ ПОМОЩЬ! И, оказывается, если очень-очень сильно захотеть, то желания и правда исполняются!
Колёсико завертелось! Наверное, со мной было сложно в том плане, что было много мешающих факторов: полное отсутствие спорта, две работы, которые заполняют почти всё моё время, почти без выходных, а значит, и блюда должны быть максимально
просты и быстры в приготовлении, ну и ещё один фактор – большой список продуктов, которые я не ем.
Какое же счастье было уже за первую неделю видеть на весах отвес в 2 кг!!! Это мотивировало ещё больше! Казалось бы, что такое два кг, когда по моему мнению, лишних во мне было почти 20! Но коллеги на работе уже начали спрашивать – ты похудела что ли??? Видимо, моё счастливое лицо тоже говорило о многом. Завертелось, закрутилось, я теряла килограмм за килограммом, сантиметр за сантиметром. И самое главное, мне было оооочень вкусно и сытно, и не хотелось ничего
«вредного», вот это меня восхищало!
Но что ещё я хочу сказать и за что поблагодарить Вику, так это за то, что это удивительный, внимательный, отзывчивый и сопереживающий человек! Она всегда на связи, в любой момент подбодрит, разберётся, если что-то пошло не так, найдёт решение, успокоит… Это огромная и сложная работа, поскольку к каждому максимально индивидуальный подход, все такие разные, а Вика одна. Лично мою жизнь Вика перевернула полностью! Я стала себе нравиться! В моей жизни даже появился спорт!!! Мама, глядя на меня, говорит, что я начала обратный отсчёт.
Хочется сказать фразой из всеми знакомого фильма (Москва слезам не верит): «В 40 лет жизнь только начинается! Это я теперь точно знаю!»
И продолжение следует! Есть ещё к чему стремиться!«
Ирина, 45 лет, бытовая физическая активность. Результат за 2 месяца: минус 6,5 кг, минус 4 см в груди, минус 7 см в талии, минус 8 см в бёдрах.
ОТЗЫВ:
Карина, 29 лет, бытовая физическая активность. Результат за 3 месяца: минус 8 кг, минус 6 см в груди, минус 8 см в талии, минус 6 см в бёдрах.
ОТЗЫВ:
«Просыпаясь каждое утро и смотря на себя в зеркало , я получала одно сплошное разочарование. Что я только не пробовала из диет, и хватало меня на пару месяцев, так как жить в таком стрессовом режиме организм просто не может.
Дальше больше, после всех этих попыток я узнала о моих проблемах со здоровьем, сходив к докторам, я не получила ни одного ответа , что же мне делать дальше …. руки опустились совсем.
Тут к моему счастью прочла статью у Виктории, и решила спросить сможет ли она мне помочь, описав всю ситуацию подробно. И к моей радости она согласилась!
Честно скажу я не верила, так как уже просто не осталось сил. Но решила рискнуть, и мы начали работать.
Встречи, план питания, привычки, все было учтено , все пожелания по еде были приняты во внимание. Иииии тут прошла неделя, всего одна неделя, и уже был отвес .
Хотя я вам девушки скажу, так много еды я не ела наверное никогда. Потихоньку стала понимать , как вообще надо питаться, и все это время Виктория поддерживала и советовала.
Про прошествию 3 месяцев помимо 8 кг которые я потеряла, я приобрела веру в себя ( я полюбила себя заново) и в людей, благодаря поддержке Виктории. Мой организм тоже был мне очень благодарен,так в нем тоже произошли очень важные изменения.
В завершении хочу сказать огромное Спасибо Виктории и низкий поклон тебе!
Девушки не ждите очередного « понедельника» , чтобы начать новую жизнь, а начните ее сегодня, а в этой не легкой борьбе Вам поможет замечательный человек и мастер своего дела Виктория!️
️
️»
Полина, 69 лет, бытовая физическая активность. Результат за 8 месяцев: минус 24 кг, минус 10 см в груди, минус 14 см в талии, минус 18 см в бёдрах.
Клиентка в возрасте 69 лет.
Вообще, у меня есть некие ограничения по работе с людьми, т.е группа людей, с кем я не работаю по комплексу причин. Но тут сделала в прямом смысле исключение, потому что сама клиентка была настроена (беспоколили боли в ногах и спине из-за лишнего веса), очень просила и обещала выполнять все-все рекомендации. Т.е была мотивация – что надо! Я согласилась.
8 месяцев дисциплинированного соблюдения питания, выполнение рекомендаций по двигательной активности и превосходный результат.
Моё сопровождение длилось 2 с небольшим месяца, дальше клиентка сама продолжала. Она ещё в процессе, хочет до 75 кг довести вес.
????Отличный результат, не мегабыстрый, но ровно тот, который позволяет без стресса, последствий для здоровья снижать вес, избавляясь не от мышц, а уменьшая толщину именно жировой ткани.
????Помните, что тише едешь, дальше будешь! Не гонитесь за быстрым похудением, дайте себе время и просто методично продолжайте идти путь. Тогда у вашего лишнего веса не останется ни единого шанса на выживание ????
Юлия, 34 года, с тренировками кардио 2-3 р. в неделю. Результат за 12 недель: минус 11 кг, минус 12 см в талии, минус 8 см в бедрах и минус 9 см в груди.
ОТЗЫВ:
«На протяжении многих лет худела сама и неплохо справлялась. При этом ни в чем не ограничевала себя. И вроде бы все хорошо и тут мне моя подруга говорит про диетолога Вику. Типо обратилась к ней и худею с ней. И говорит мне давай тоже. Ну я, конечно, же отказалась. Я же САМА могу. Хотяяя, результат подруги впечатлил.
В один прекрасный день решила бросить курить, и стресс и работы много, не высыпалась…и как то в один момент поняла что я уже 90 кг и всеее — сама больше не могу, не получается ☹️ караууул
И тут я, все таки, решила обратиться к Вике.
По началу было тяжело и непривычно столько всего есть. А тяжелее всего отказ от прежней далеко нездоровой еды (хотя срывы все равно были). И, кстати говоря, я очень избирательна в еде…НО!…Вика смогла подобрать мне меню, хотя ей было, думаю, непросто…я оооочень многое не ем…
Худеть с Викой было легче (чем самой). Она всегда была доступна и отвечала на все вопросы. А что очень важно всегда поддерживала! А когда спустя 4 недели я смогла влезть в одежду, в которую не влазила оооченььь долго…Это ещё больше смотивировало!
В итоге за 12 недель минус 11кг
И это ещё не предел, работы впереди ещё много-много (ещё не вся одежда налазит)
Вобщем, я очень советую обратиться к Вике «
Екатерина, 38 лет, без спорта. Результат, прим. за полгода: минус 17 кг, минус 21 см в талии, минус 13 см в бедрах и минус 10 см в груди.
ОТЗЫВ:
«Как я похудела на 17 кг? Легко! Легко, с помощью Виктории конечно!
С Викторией мы знакомы давно и совсем не по теме похудения. Наша общая знакомая не раз мне рассказывала о том, чем занимается Виктория. Я мотала на ус, но к решительным действиям была не готова.
В один прекрасный день, когда мой вес достиг рекордной отметки, одежда перестала застёгиваться, а зеркала хотелось обходить стороной, я написала Виктории и договорилась о встрече.
Первые кг ушли уже в первую неделю, между первой встречей и получением меню. Не знаю что это было за чудо, но я была рада.
Так как в моей жизни уже были и весонаблюдатели и Дюкан, некоторые вещи были мне понятны и не новы.
Из нового: пятиразовое питание, водичка на тощяк и ни в коем случае не пить кофе на голодный желудок. Каждый день принимать Д-витамин и Омегу 3.
Кушать 5 раз в день мне очень понравилось. Осознанные перекусы — это новое для меня. Первый перекус вкусненький и сладенький- отличное начало дня. Второй перекус помогает спокойно дожить до ужина. Самое сложное в начале было запастись нужными продуктами. Некоторые для меня были незнакомы и не всё продаётся в одном магазине.
Меню было составлено с учётом моих предпочтений, поэтому всё вкусно. Рецепты несложные, готовка не занимает много времени. В рационе есть и рис и макароны и гречка и картошка.
Из любимого: макароны с песто, сыром и помидорами на обед, гречка с черносливом и сыром на завтрак, греческий салат на ужин 🙂
На этой системе питания «сижу» уже 7 месяцев. Результатами очень довольна. Особенно приятно, когда делают комплименты.
Виктория, спасибо тебе за твою работу и невероятную поддержку.»
Наталья, 39 лет, без спорта. Результат за 2 месяца работы: минус 5,7 кг, минус 12 см в талии (!!!), минус 9 см в бедрах и минус 2 см в груди.
ОТЗЫВ:
«Ну вот и прошли мои два месяца и пришла пора писать отчет. Постараюсь быть не очень многословной, хотя у меня это редко получается.
Нашла я Викторию совершенно случайно, бродя по просторам ФБ, первое время понаблюдала, почитала и подумала, что было бы неплохо….. и звезды сошлись так, как надо, и появился пост о том, что на январь осталась пара мест. Сказано – сделано, назначаем встречу.
Я думаю, личная встреча очень помогает, так как сразу видно, сойдешься с человеком или нет, а с Викторией мы попали на одну волну, это чувствовалось. Правда, перед встречей пришлось попотеть и заполнить опросник. Что я вам скажу – давно меня так подробно не расспрашивали о моих тайных и не очень пристрастиях. Пришлось поднапрячь мозги и вспомнить о всех недомоганиях, привычках, люблю/не люблю, могу/не могу, ну и так далее.
Правда, все это было на пользу, так как рацион, который я получила, полностью соответствовал моим ожиданиям. Вот не было ни одного блюда, про которое я бы сказала, что я такое не ем и мне это не вкусно. А утренняя зефирка до сих пор вызывает слезы умиления. 
После такой подготовки оставалось самое легкое – начать действовать.
Есть приходилось много, поначалу я слезно молила о снижении порций, поскольку организм мой был не приучен в таких (это для меня ТАКИХ, нормальные люди столько и едят, это я по опросам знакомых выяснила) количествах поглощать овощи и мясо. Я поняла, что мой рацион до этого состоял, в основном, из углеводов, и углеводов не лучшего качества. По началу баночки на работу и постоянная бутылка воды несколько напрягали, но со временем все вошло в колею, и я научилась получать удовольствие от процесса.
Особенно радовали цифры на весах и объемы в уменьшающихся сантиметрах. Казалось бы, жить да радоваться, но тут подключился его величество закон Мерфи и жизнь преподнесла мне несколько весьма неприятных сюрпризов. В связи с чем спорта в моей жизни было 0, и питание оказалось несколько нарушено, просто из-за того, что на нервной почве я совсем перестала есть.
Спасибо Виктории, что она была все время на связи и помогла проскочить мне этот неприятный период. Да и вообще, связаться с ней по любому вопросу, типа – а можно малиновый вместо клубничного? – было легко и просто. Виктория тут же выдавала (волшебная палочка у нее там, что ли?) все бжу для этого малинового и говорила, можно или а-та-та! И недельные отчеты ооочень мотивируют, вот не хотелось в грязь лицом ударить.
За 2 месяца под неусыпным наблюдением Виктории мои результаты следующие: -5.7кг, -12 см в талии, — 9 см в бедрах и -2см в груди. И это при полном отсутствии спорта как такового и сбитого режима под конец.
Изменились предпочтения в еде, и если по привычке я с тоской еще поглядываю в сторону вкусняшек-какашек, то представив, что я все-таки покупаю их, понимаю, что больше-то вот уже и не хочется.
И еще одно мощное достижение!Незадолго до начала нашей совместной работы с Викторией я бросила курить. Это была не первая попытка, и предыдущие пару раз заканчивались весьма плачевно для моего веса. Я набирала по 12-15 кг за 3 месяца. И эти килограммы прочно входили в мою жизнь и никак не хотели уходить. Причем, я всегда следила (как мне казалось) за тем, что я ем, и в каком количестве я ем, но эти ненавистные кило появлялись будто из воздуха. Так что решение сделать это в третий раз потребовало размышлений, что я буду делать с «новыми друзьями». Так вот, при правильном рационе килограммы не только не прибавлялись, а даже уходили! Я думаю, что меня даже бы устроило, если бы я просто осталась в своем весе, но мотивирующий пинок Виктории сработал на 100%
Конечно, 2 месяца — это только начало пути, я сделала только первый шажок. Но именно этот шажок при помощи Виктории помог мне понять, какой именно я хочу видеть свою жизнь и что для этого надо сделать. Я еще очень далека от своей цели, но знаю точно, что я до нее дойду!
Плюсы – индивидуальный подход, постоянная связь при необходимости, Виктория очень мотивирующий и понимающий человек.
Минусы – все приходится все-таки делать самой, волшебник в голубом вертолете не прилетает. «
Наташа, спасибо тебе! Знаешь, ни одна встреча на пути не случайна. Встреча с тобой очередное тому подтверждение! ❤️
Элен, 43 года. Без спорта. Результат за 4 месяца: минус 7 кг, минус 6 см в груди, минус 8 см в талии, минус 13 (!!!) см в бедрах!
ОТЗЫВ:
Виктория, хочу вас поблагодарить за то что Вы делаете! Три года собиралась похудеть и все никак было и тут на моё счастье бог мне послал Вас!!! За Время похудения ушло целых 6 килограмм!!! (*прим. Тори- на момент написания отзыва было минус 6, по окончании работы уже минус 7 кг) и это без всяких тренировок !!! Только соблюдение меню которое составила Виктория!
Еще раз сердечно вас благодарю!!!
Татьяна , Испания. Результат за 1 месяц минус 3 кг.
ОТЗЫВ:
«Пишу, резюмируя и подводя итог тому опыту и знаниям, что приобрела в питании с Вашей помощью.
На момент встречи с Викторией, у меня было полное отсутствие системы питания, понимание, что я уже ничего не могу сделать и набор веса по 300-500 гр в день и затяжной психологический дискомфорт по этому поводу.
Виктория привела мои мысли в порядок одним email, в котором были заданы четкие и точные вопросы по теме рациона. Также на консультации я поняла, что это на самом деле просто и вкусно иметь рацион из простых продуктов и режим питания, в котором ты ходишь сытый и довольный.
Я попробовала, и за 1-ый месяц я похудела на 3 кг без изматывающей физической нагрузки и стала пить кофе без сахара, хотя до этого для меня это было невозможным.
Мой результат: минус 3 кг (на будущее еще 6 мне осталось), вкусный рацион (хочу обновить и обратиться снова к Виктории), на котором я худею, а не толстею (правда нужно находить время на готовку, последние месяцы было много поездок и аврала в работе, готовить некогда, поэтому результат пока минимальный всего 3 кг.)
И я продолжаю придерживаться тех привычек в питании, разработанных специально для меня Викторией и это мне помогает чувствовать себя и психологически и физически комфортно.
Виктория, спасибо Вам огромное.»
Ирина, 39 лет. Результат за 3 месяца: минус 10 кг, минус 10 см в груди, минус 7 см в талии, минус 7 см в бёдрах!
ОТЗЫВ:
«Говорят, что когда Ученик готов, появляется Учитель. Именно так произошло и со мной. Морально я уже была готова «бороться» с лишними килограммами, которых за последние 10 лет накопилось ох как много. И когда я решилась, то в фэйсбуке увидела страничку Виктории. Кто-то из друзей лайкнул, и я заинтересовалась. Почитала отзывы, прочла посты о правильных привычках питания и поняла, что вот он «Учитель».
Доверилась Виктории, хотя надо признаться, что не сразу)))))))) Даже помню, как спросила, «все ли сбрасывают вес?»)))))))Но после того как мне составили меню, решила, что я не буду умничать и просто доверюсь профессионалу, буду следовать инструкциям без своих дополнений. Результат не заставил себя ждать.
За первый месяц ушло 4 кг, мои знакомые стали обращать внимание на некоторые изменения, происходящие во мне. За 3 месяца я потеряла 10 кг, о чем нисколько не жалею. Меню было составлено просто идеально. Порции-большие!!!!!! Мой режим тренировок тоже был учтен, а раньше я всегда сомневалась, стоит ли мне есть перед тренировкой или после?, можно ли пообедать в день тренировки? и тд… Мои вкусовые предпочтения были учтены. Меню было вкусным и разнообразным. Даже мой ребёнок увидев сколько я ем засомневался, что мне удасться похудеть. «Мама с такой диетой ты еще наберешь, а не похудеешь». Все опасения оказались напрасными.
С Викторией худеть легко и приятно. За 3 месяца ни разу не произошло сбоя, вес уходил каждую неделю, даже несмотря на некоторые нарушения, а они были, что скрывать. 
Виктория всегда поддерживает и радуется результатам своих подопечных!
Всем рекомендую!
Продолжаем работать с Викторией. «Аппетит приходит во время еды». Буду избавлять ещё от 6 кг.????
От всей души благодарю Викторию за помощь и поддержку! Это просто чудо!!! Я-сладкоежка, но меню так составлено, что можно есть и сладкое, и стройнеть 
.
Верьте в чудеса! Немного усилий, и в нашей жизни начинают происходить изменения, а Виктория помогает и поддерживает!
«
Единственное, что скажу: восхищаюсь и ликую, когда совместная работа творит такие вот превращения с людьми! Ирина, спасибо! Аплодирую вам стоя!
Инга, 41 год. Результат за 2 месяца: минус 7,5 кг, минус 8 см в груди, минус 9 см в талии, минус 7,5 см в бёдрах!
☝️Мы были без спорта вообще. Только питание!
Сам отзыв моей дорогой и примерной клиентки о том, что поменялось в её жизни:
«Похудеть хотела давно, но, видимо, не хватало информации. А может, и сама не была готова. Готова стала тогда, когда любимое и дорогое платье вдруг не налезло. Оно то и сказало, что пора! Нужный человек оказался рядом в нужный момент и подсказал контакты диетолога. Про диеты раньше слышала разные, но все без исключения основывались на жесткости и однообразии. Это не вызывало доверия. Но разработанное диетологом Викторией меню показало мне, что есть, оказывается, можно много чего и не раздельно, если придерживаться режима, количества и частоты. Меня обрадовал тот факт, что при этом не нужны были какие-то тренировки (я не спортивный человек), а нужно было лишь выбирать правильные продукты, есть с правильной регулярностью и в определенном количестве, при этом голодать не приходилось.
При использовании 7-дневного меню я смогла полностью и безболезненно отказаться от сладкого по вечерам, газированных напитков, мучных изделий. За правило взяла употреблять больше свежих овощей, ягод. Раньше это было спонтанно, изредка. Также, завтрак по утрам стал правилом, раньше его практически не было. После курса диеты мне стали понятны принципы питания: больше всего натурального, сладкое утром, больше воды, завтрак плотнее, чем раньше. Во всем этом мне помогла разобраться Виктория, с ней легко было обсуждать любой дополнительный вопрос, спасибо ей за профессиональный и индивидуальный подход!
Результата удалось достигнуть за 2 месяца»
В виде очень приятной «побочки » муж моей клиентки также стал больше внимания уделять своему телу 
Кстати, типичная история уже. Начинают худеть мои девочки и мужья подключаются и тоже сбрасывают немало
Сие меня безмерно радует!
Екатерина, 29 лет. Результат за 2 месяца: минус 4.7 кг, минус 3 см в груди, минус 3 см в талии, минус 5 см в бёдрах!
«Легко ли сейчас похудеть? Вроде да, когда в свободном доступе огромное количество информации, и КБЖУ просчитать можно, и даже примерное меню найти. Вот и я так думала, что когда надо будет, то все посчитаю, меню составлю и в паре со спортом буду в ажуре) Но на деле оказалось все не так просто, меню не нравится, а сесть и
составить свое и под себя, да чтобы было вкусно и разнообразно (курогрудь и гречка утомляют), силы воли и усидчивости не хватило. Мне срочно нужен был человек, который возьмет это на себя (меня волновал именно просчет меню под меня, с моими вкусно/не вкусно, и разнообразием. А если еще и «пинка» даст, вообще прекрасно). И пока я думала над этим вопросом появилась Вика, через знакомую, совершенно случайно. Видимо момент пришел!
Вика- тот человек, который все просчитает, составит меня именно для тебя, будет контроллировать, если надо даст пинка и поможет психологически. Все, что нужно для похудения- верить Вике и следовать рекомендациям) Было легко? Нет, не было. То порция большая, то маленькая, постоянно хотелось чего-то дожевать между едой. Посмеивающийся муж, когды ты жуешь гречку, а он мороженко (кстати морожное тоже можно было себе позволить, но в правильное время)))) Но Постепенно приходит привыкание и осознание того, что все правильно: и чай без сахара вполне вкусно, и сырочек на ужин кушать не стоит, и котлеты без булки не разваливаются=)) А уж когда начинает быть виден результат- ощущения непередаваемые!
Конечно срывы и «запрещенка» тоже были, не криминально и всего пару раз, но было, все люди и хочется вкусняшки) В таких случаях главное честно признаться и себе и Вике, что было, поговорить, отпустить ситуацию и идти дальше к заветной цели)
Для меня, идеальный вес еще не совсем достигнут, не хватает предательских пару-тройку сотен грамм, но я четко понимаю, что руки не опущу и цель будет достигнута- ибо привычки питания изменились, и жареную картошку на ночь я, пожалуй, больше есть не буду!
Девочки, любите и верьте в себя, ведь каждая может изменить свою жизнь к лучшему, и Вика в этом поможет!))
Вика, спасибо тебе огромное!!!»
Катюша, спасибо тебе, ты была и есть трудяга и невероятная просто молодец! 
❤️
Ольга, 28 лет. Результат за 4 месяца: минус 7,8 кг, минус 10 см в груди, минус 8,5 см в талии, минус 5 см в бёдрах!
«С чего начать первое предложение даже и не знаю, я вообще особо писать не умею, но тут речь пойдёт о благодарности а благодарить так легко
???????? А благодарна я очень Вике @dietolog.ot.boga
???? Наткнулась я на неё совершенно случайно и прям в нужное время, когда я как раз думала о таком человеке как она! А появились у меня такие мысли после того как я уже точно поняла, что мне нужен человек который сможет меня понять, поддержать, мотивировать (очень мотивировать) и не просто составить для меня нужный рацион а всегда будет со мной на связи, чтобы мне было стыдно если я съем что-то не то. И вот когда я прекрасно поняла кто мне нужен я не знала где такого «чудо человека» искать
????????♀️ Но Вселенная спасибо тебе ты знала кто мне нужен и мне абсолютно не пришлось долго ждать встречи с ней
???????? А проблемы с телом у меня начались после завершения второго ГВ (я думаю большенство мамочек меня поймут). У меня и после первого ГВ начались не большие проблемы, но тогда я их сама быстро решила (сама думаю, что мне был в помощь тогда мой возраст, быстрый хороший обмен веществ), сейчас уже всё старушка
????
Она была со мной первый месяц каждый день!!! на связи, это очень вдохновляло. Помню когда мой муж увидел её ник в Инстаграме, он поднял брови и сказал:»Ну, ну. Удачи тебе с этим @dietolog.ot.boga
✊????«. А ещё больше его удивляли мои большие порции и то, что я постоянно ела
????Сейчас я думаю он и сам ей уже благодарен, за «обновлённую» жену и кстати он сам тоже похудел, на 1/3 питался вместе со мной
☺️. Я худела не быстро, на самом деле по всем параметрам у меня вес был в норме, в норме не было качество тела и это и было для Вики главной целью. Кстати качество тела изменилось уже через месяц!!!!!! Но мне этого было мало, я хотела вернуть и былой вес
☝???? Мне бы очень помог спорт, Вика мне об этом много раз говорила, но у меня реально нет желания им сейчас заниматься, по-этому процесс коррекций веса и затянулся. Она меня уговорила хотя бы на планку. Когда мне планка надоела я даже стала качать пресс и попу, но и это было не долго.
В основном я вернула свой вес благодаря очень правильно подобранному для меня меню и просто нереальной ПОДДЕРЖКОЙ. Вы не подумайте я не всё время питалась правильно, были срывы и был и очень сильный стресс, во время которого я бывала и голодала. Но благодаря Вике это не оставило не какого негативного отпечатка в процессе похудения????
Совсем забыла то, что я всегда любила покушать (особенно фастфуд
????) и когда иногда бывала занималась спортом постоянно себя жалела, не занималась прям до дрожащих рук и ног, ну и конечно о пп во время спорта да и вообще и речи не было.
С Викой очень легко общаться, мне даже нравилось с ней просто разговаривать. Я уверена, что мне тебя Вика будет очень не хватать, но каждый раз смотря на себя в зеркало буду тебя вспоминать и благодарить
✨
Я очень благодарна Вселенной, что как только я о тебе подумала ты и появилась✳️
Я вкладываюсь максимально в результат каждого человека, с которым работаю. Путь к стройному телу очень тернист, бывает упадок, неверие, апатия, уныние, поэтому так важно иметь опору!
Гульнара, 33 года. Результат за 2,5 месяца: минус 5 кг, минус 3 см в груди, минус 8 см в талии, минус 5 см в бёдрах!
«Хочу выразить огромную благодарность Виктории, которая сломала все мои стереотипы о диетах, помогла за короткий срок добиться желаемых результатов и научится кушать сбалансированно , вкусно и с пользой для организма. Я как многие думала, что голодание или приём пищи один раз в день поможет скинуть мешающие кг. В итоге все заканчивалось булочками, плитками шоколада и сожалением о том, что опять сорвалась !!!! И вот решила написать Виктории , встретились составили меню !!! Первое блюдо , вернее количество того сколько надо было съесть вызвало сомнение , что из этого что то может получится !!! На второй день я поняла , что мне начали нравится рецепты и продукты которые я вообще впервые пробовала на вкус. На третий день я обнаружила, что мне вообще не хочется сладкого , даже зефирку
???? . В конце недели при пятиразовом питании я потеряла 1 кг . И тогда мне стало интересно!!! Конечно был и период , когда вес встал!!! Длился он две недели , но Виктория меня поддержала и спасла от срыва
????
????
????«
Ирина, 34 года. Результат за 1 месяц минус 3 кг.
Арина, 35 лет. Результат похудения на ГВ за 1,5 месяца: минус 3,2 кг, минус 7 см в талии, минус 5 см в бедрах.
Поставить в отзывах 5 звезд- это не сказать ничего! Как долго мы тебя ждали! (говорится с интонацией из фильма «Москва слезам не верит!») И как рады, что ты у нас теперь есть! Конечно, без собственных усилий ничего не получится, но как много дает профессиональный(!!!) подход и дружеский совет! Тело принимает желаемые размеры и формы быстрей, чем мозг привыкает к новой цифре на бирке с размером одежды. Главные плюсы системы:1)нет чувства голода, 2)разнообразная и вкусная еда, 3)сбалансированность белков, жиров и углеводов дает качество тела. Вика, спасибо!
Юлия, 36 лет. Отзыв:
Такая молодец, умничка, подход к каждому клиенту, невероятно, но здорово.�� А главное, какой результат? Всегда можно спросить, меню досканально разложит, это удивительный человечек, с большой буквы.� А какой позитивный, весёлый, добрый и отзывчатый человек�. Я очень рада была знакомству. Таких людей у нас нет. Виктория- ты супер, мастер своего дела ��!!!! Рекомендую�