Глютен — зло?

Наблюдаю всё больше и больше мест общепита, где в меню стоят пометки *без глютена. Почему и для кого их ставят? Нужно ли избегать продуктов, содержащих…

Читать подробнее

Читаем этикетки

Написала небольшую шпаргалку, на что стоит обращать внимание, читая этикетки. Это далеко не полный список, но даже если отслеживать эти пункты, качество рациона станет существенно…

Читать подробнее

Пальмовое масло. SOS!

В предыдущем своём посте про сыр, я упомянула, что если увидели в составе продукта пальмовое масло, то ставьте обратно на полку. Но не объяснила, почему …

Читать подробнее

Сыр

Любители вы сыр так, как люблю его я?  • Даже странно сейчас вспоминать, что до 16 лет я его не ела! Вкус чего-то не нравился… •…

Читать подробнее

Вода

Известный факт – надо пить воду. Кто пьёт, кто не пьет, но знают, уверена, все, что это дело для здоровья полезное. Давайте разберемся, сколько пить,…

Читать подробнее

О мотивации. Ключ

С пятницей, друзья! Сегодня рубрика #психологияпохудения Расскажу про своё понимание глубинных механизмов, запускающих процесс мотивации. • • • Тема мотивации, тема сложная. Это, вообщем-то, ключ, который…

Читать подробнее