Ем на автомате, но не замечаю этого. Тест

Мы начинаем разбираться с еще одним типом перееданий 👉 экстернальными. Это мудрёное слово означает еду на автомате.

Грубо: вижу еду — ем, не вижу — не ем.

📍Еда в открытом доступе — всегда стимул её поесть. Стоит ваза с печеньками, я буду есть пока вижу их, хоть все могу съесть. Ваза спрятана в шкаф — позыва для употребления вкусностей нет.
Суть, надеюсь, поняли.

Мы вход в тему, традиционно, начинаем с тестирования.

🔘У нас 10 вопросов и следующие варианты ОТВЕТОВ:

Никогда = 1 балл, Редко = 2 балла, Иногда = 3 балла, Часто = 4 балла, Очень часто = 5 баллов

1️⃣. Едите ли вы больше, чем обычно, когда еда вкусная?

2️⃣. Едите ли вы больше обычного, когда еда особенно хорошо выглядит и пахнет?

3️⃣. Если вы видите вкусную пищу и чувствуете ее запах, появляется ли у вас желание есть?

4️⃣. Если у вас есть что-то вкусненькое, съедите ли вы это немедленно?

5️⃣. Если вы проходите мимо булочной, вам хочется купить что-то вкусное?

6️⃣. Если вы проходите мимо кафе, вам хочется купить что-то вкусное?

7️⃣. Когда вы видите, как едят другие, появляется ли у вас желание есть?

8️⃣. Можете ли вы остановиться, если едите что-то вкусное?

9️⃣. Едите ли больше, чем обычно, в компании (когда едят другие)?

1️⃣0️⃣. Когда вы готовите пищу, часто ли пробуете ее?

☑️Суммируем все баллы и делим на 10.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *